関東は梅雨入りしたんだかしないんだか、まだ宣言されませんが、天気がすぐれないとなんだか気持ちがのりませんよね。
１．天気のせい、気圧のせい
朝起きた時から、今日は絶対晴れませんよーという空模様の日があります。
今日は起きた時、空さんはすっかりそんな感じでした。
私は元の体質は、体調が低気圧によってものすごく左右されるタイプではないのですが、ベースの体調がよくない時に低気圧が重なるとノックアウトされるタイプです…悲。
やっぱり人間も動物なんですね、日光を浴びられないとダメなようです。
体調がイマイチな時、気持ちがへたっている時も晴れていれば日光浴びるとちょっと回復するのですよ。
そのちょっとの回復で、その時できることが増えたりするものなんですよ。
けど、低気圧がいるとそれができなくて辛…。
けど自分を責めてはいけません。だってそれは低気圧のせいであって、身体のせいではありません。
２．で、実際どうしたか
結論からいうと、今日はこれきっと無理なやつだ！って気持ちがなった時に、速攻午後半休を取りました。
休みを取ったあとも、少しいつもより心がけていたことがあります。
それは、
- 休む
- 無理に食べない
- ストレッチ&マッサージ
- 何も気にしない
仕事、職場、タイミングによってはできないと思うのですが、私の会社は幸い休みを取りやすい雰囲気なので、サクッと申請して休むようにしています。
ご飯も、とりあえずスープなら食べられるということで野菜スープを作って、のろのろ食べて、それだけだとお腹が空くので、後からビスケットとかを食べてごまかして過ごしました。
食欲がない時は、無理に食べない、が鉄則です。
普段は筋トレをしていますが、いろいろすぐれない日は、のんびりストレッチに変更。身体の固まっているところをほぐしてあげると楽になります。
あと、これは何気に難しめですが、何も気にしない、です。
ポイントは、何も気にしないことです。意外と、難しいのですが…。
何も気にしないことが難しければ、最低限のことをしたらとっとと寝てしまいましょう。
しっかり休息してから、元気な状態で挑めば、そのタスクは爆速で終わるのです。
（お皿洗うのも、今日だけは明日！）
３．まとめ
低気圧にやられた時は、むしろ自ずからいろいろな予定を休憩してみるのもいいかもしれません。
潔くひと休みしたら、意外となんとかなるもんです。
なので、今日はおやすみなさい！
